鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋哪种蛋营养最丰富？胆固醇偏高的人，不要吃错( 三 ) 原标题：鸡蛋

对于幼儿、青少年来说，经常吃胆固醇丰富的食物有利于大脑发育，但是对于中老年朋友来说，胆固醇含量过高却不一定是好事。

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4、鹌鹑蛋：

鹌鹑蛋和鸽子蛋的价格相对较高，尤其是鸽子蛋，因为稀有所以昂贵。但从营养价值来说，鹌鹑蛋、鸽子蛋的营养价值与其他蛋类并没有太大差异，可能要说优势，就是鹌鹑蛋中维生素B2含量是所有蛋类中最高的。

综合来看，不管是价格低廉的鸡蛋、鸭蛋，还是昂贵的鸽子蛋、鹌鹑蛋等，价格并不能决定它的营养价值。

几种蛋的营养各有千秋，又没有太大本质上的差别，大家现在知道该怎样选择了吧？

鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋哪种蛋营养最丰富？胆固醇偏高的人，不要吃错( 三 )