海带是心血管的好朋友！每周吃两次好处很显著( 三 ) 原标题：海带

2、特殊人群慎吃海带

如果出现了甲亢的症状，不要吃海带，因为甲亢是由于碘元素过多导致的，海带中又含有丰富的碘元素。甲亢患者如果吃海带往往会加重病情。

3、别把海带当主食吃

海带是很健康的食物，但很多人认为吃越多，对身体越好，其实这是很大的误区。如果吃了大量的海带，有可能会导致碘元素过多，影响人们的水盐平衡，也会破坏内分泌系统的稳定。而且海带还含有砷元素，摄入过多的砷元素，有可能引发中毒的症状。

4、海带不能长时间浸泡

海带如果浸泡的时间太长，容易导致大量营养物质溶解在水中，还会被分解掉，大大减少营养价值。而且海带经过长久的浸泡后，没有韧性，常常影响口感。

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上面的内容介绍的就是吃海带对心血管的好处以及一些食用的禁忌，大家在平常如果想要吃海带的话，可以了解一些常见的饮食禁忌，然后让我们的身体充分吸收海带的营养。

海带是心血管的好朋友！每周吃两次好处很显著( 三 )