海带是心血管的好朋友！每周吃两次好处很显著原标题：海带

本文原始标题为：海带是心血管的好朋友！每周吃两次好处很显著---来源是：

原标题：海带是心血管的好朋友！每周吃两次好处很显著

海带对我们的身体有很大的帮助，能够降低血压血脂，还能预防癌症。而且海带还具有丰富的碘元素，能为我们抵抗甲状腺肿大的症状。下面介绍的内容是吃海带对心血管的好处以及一些食用的禁忌，大家要了解科学的饮食方法，充分利用海带的功能。

----海带是心血管的好朋友！每周吃两次好处很显著//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

吃海带对心血管有什么好处？

1、防治甲状腺肿

如果人体缺乏大量碘元素，容易导致甲状腺肿，常常吃海带有利于补充足够的碘元素，从而降低甲状腺功能疾病的风险。但需要控制摄入量，因为食用碘过多，容易导致甲状腺肿大，也不利于甲状腺的功能。

2、降低血压、血脂

海带的氨酸和钾盐、钙元素可以降低人体胆固醇，避免血压升高的症状。而且还富含不饱和脂肪酸，有助清除附着于血管壁的脂质，减少血管堵塞的症状，保障心血管的正常功能。

海带是心血管的好朋友！每周吃两次好处很显著