世界睡眠日丨健康睡眠益智护脑( 三 ) 原标题：世界

睡眠障碍的概念包括睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也就是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠障碍的病因很多，生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。临床一般常见表现为躯体疾病如焦虑症与抑郁症，双相情感障碍等。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义失眠的重要触发条件。

抑郁症、焦虑症所致的睡眠障碍诊断主要应根据时间、病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别。抑郁症的睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这是抑郁发作的典型表现。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。除了睡眠，它还有三大主要症状：情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，思考问题困难，觉得脑子空空、记不住事情。运动抑制就是不爱活动，走路缓慢，拖延，言语少等。

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正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生适当程度的焦虑，这是一种正常的心理状态。临床上除有入睡困难、做恶梦、易惊醒，还表现为焦虑、恐慌、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感，反复到医院急诊或门诊就诊检查，未发现器质性病变的则是焦虑障碍的表现。焦虑障碍患者焦虑的程度及持续时间超过一定的范围，实际上并没有任何威胁和危险，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称，同时妨碍正常工作、生活、睡眠。