生孩子后越来越胖，产妇5个方法，消掉大肚子、恢复身材！( 二 ) 生了宝宝以后

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3、出月子之后，饭菜种类立即要变！

部分产妇在坐月子期间，有过度补充营养的情况。但坐月子期间营养消耗少，除了身体恢复需要之外，大多都积累在产妇身上，形成脂肪，肚子上的肉最为严重。但出了月子以后，饮食饭菜种类立即就要改变。避免大鱼大肉的补充，多吃蔬菜水果，多吃富含纤维食物，促进肠道消化，消耗体内脂肪。

4、收腹带加紧身衣服，避免久坐、卧床，适当锻炼。

产妇身体的变化，多有赘肉的出现，这时候先给身体重新塑型非常关键。尤其是产妇有大肚子情况的，建议可以用收腹带搭配紧身衣的形式，避免赘肉松弛下沉。尤其是照顾宝宝的时候，产妇需要坐着、躺着，但不能时间长，尤其是久坐，最容易造成腹部脂肪堆积。平时带着宝宝多活动，适当训练，让家人帮助看宝宝一会，每天抽时间适当锻炼。