世界睡眠日：健康睡眠，益智护脑( 十 )
第四 ， 好心情是提高睡眠质量最好的促进剂 。 噩梦常常是白天紧张、焦虑、愤怒、压抑、嫉妒等各种负性情绪在人类的睡眠中的反映 ， 是好睡眠的无形杀手 。 正所谓“日有所思夜有所梦” ， 持续不良的梦境必然会影响睡眠中机体疲劳的消除 ， 导致早起醒后的精神状态不良 。 这也反映出绝大多数精神心理障碍者均睡眠不好的特点 。
最后 ， 愿大家拥有好睡眠 ， 好身体 ， 好心情 ， 健康幸福每一天！
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