约1/3的人有睡眠问题你的睡眠还好吗？ “睡不着、睡

小编提示您：本篇文章标题是《约1/3的人有睡眠问题你的睡眠还好吗？》，来源是：南京晨报。//本文由热心网友[今晚打老虎] 投稿。

约1/3的人有睡眠问题你的睡眠还好吗？.www.jiangsulong.com//本文由热心网友[so中老年追求千金难买] 投稿。

约1/3的人有睡眠问题你的睡眠还好吗？//www.jiangsulong.com//本文由热心网友[舅舅不亲舅妈亲] 投稿。来源是：南京晨报

　　“睡不着、睡不够、睡不好……”随着社会节奏的加快，越来越多的人正在遭遇各种睡眠问题。3月21日是世界睡眠日，据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题。专家提醒，出现睡眠问题，要尽早找专科医生明确诊断，排除诱因，除了规范的西药治疗外，也可以试试穴位按摩、音乐疗法以及食疗等特色疗法。

　　你的睡眠问题属于哪一种

约1/3的人有睡眠问题你的睡眠还好吗？.www.jiangsulong.com//本文由热心网友[so中老年追求千金难买] 投稿。

　　“生活中有一些人，他们属于‘睡不着’中的‘入睡困难类型’，还有一类‘睡不着’是早醒，这在有抑郁情绪状态的人群和老年人中常见，其症状一般表现为上床后能较快入睡，但很早就醒来，醒后就不易重新入睡，眼睁睁等到天亮！”南京市中西医结合医院治未病中心失眠门诊杨晓辉主治中医师称。杨晓辉介绍，据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不着、睡不醒和睡不好” 三大类90余种睡眠问题，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量，已引起国际睡眠医学界的高度关注。

　　由中国睡眠研究会等合作完成的一项年龄范围主要集中在40岁以上、有50070人次参与的中年群体数据分析显示，健康睡眠者占人群22%，而醒后疲惫者占44.94%，反映出大部分人群处于睡眠不健康状态。

　　什么影响睡眠？内外因要一起找

约1/3的人有睡眠问题你的睡眠还好吗？.www.jiangsulong.com//本文由热心网友[so中老年追求千金难买] 投稿。