世界睡眠日：关于睡眠，你需要了解的3件事(17)
据悉 ， 这项研究为睡眠科学领域的一项重要发展 ， 建立在尼德加德博士2012年发现的“类淋巴系统”的基础上 ， 即大脑在我们睡觉时清除垃圾的独特过程 。 同时 ， 这项研究证实了一种管道系统 ， 它“承载”在血管上 ， 并通过脑组织把脑脊液(CSF)泵出 ， 将脑内垃圾冲走 。 尼德加德博士的另一项研究表明 ， 该系统主要在我们睡觉时起作用 ， 这提供了睡眠研究和痴呆研究之间的联系 。
关于老年痴呆症 ， 原因似乎是大脑中的斑块和垃圾不断堆积 。 尼德加德博士认为 ， 大脑的垃圾处理功能不佳可能会加剧这种情况 。 她的发现得到了睡眠领域研究人员的认同 ， 引发了对睡眠方式的研究热潮 。 睡眠分2种类型：非快速眼动睡眠(non-REM)和快速眼动睡眠(REM) 。 非快速眼动睡眠就是当你几乎睡不着觉而且很容易被唤醒时 ， 而快速眼动睡眠是人们经历的最深睡眠 。 快速眼动睡眠在不同时间点每次持续10分钟 ， 那是人们体验梦想和心率加快的时刻 。
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