吃水果能减肥？营养师：别傻了，这4种水果热量比白米饭还高原标题：吃水

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原标题：吃水果能减肥？营养师：别傻了，这4种水果热量比白米饭还高

如今减肥已经成为热门话题，吃水果减肥法又是人们最喜欢的方式，不少人都非常乐于只吃水果不吃晚饭，可是这样的做法真的对吗？

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从营养角度来说，这样不仅起不到减肥的作用，还可能会严重反弹。最主要的是，你认为能减肥的水果，其实未必能起到减肥作用，因为以下四种水果，热量比白米饭还高。

高热量水果之一：榴莲

榴莲被称之为水果之王，与一般水果相比，榴莲的营养的确是更胜一筹。具备营养的同时也具备热量，油脂的含量达到百分之五以上，糖分达到百分之二十七。由于高脂肪高糖分，使得榴莲的热量达到了每100克147卡路里，而米饭为116卡路里。所以想要减肥的朋友要少吃榴莲。

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