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想减肥的女人，早晚记住“4个多”，或许“小蛮腰”悄悄接近你

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原标题：想减肥的女人 ， 早晚记住“4个多” ， 或许“小蛮腰”悄悄接近你

减肥是女人们经常会提起的话题 ， 尤其是将要到夏天了 ， 大家都想展示自己完美的身材 ， 所以这个时候也就会更加的努力减脂 。 但是很多人也会很困惑 ， 为什么自己总是减肥不成功？明明已经很努力的克制自己了 。 其实造成减肥失败的原因 ， 往往是有了一个错误的减肥观念 ， 随波逐流却并不适合自己 。 有一个正确、良好的减肥习惯 ， 才是燃脂的助力 。

想减肥的女人，早晚记住“4个多”，或许“小蛮腰”悄悄接近你

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想减肥的女人 ， 早晚记住“4个多”

1、早上多喝温水

在早上起来的时候往往血液是比较黏稠的 ， 并且经过了晚上器官的休整 ， 也有很多的代谢物需要排出 。 多喝一些水是有助于稀释黏稠的血液 ， 并且促进代谢物的排出的 。 可以在水里面加入柠檬片 ， 柠檬多酚可以抑制脂肪的形成 ， 和加快基础代谢速度 ， 有助于燃烧脂肪和润肤 ， 或许小蛮腰悄悄接近你 。 小口、慢慢的将水喝进去 ， 让它有一个缓慢的过渡 ， 这样也有助于宿便的排出 ， 并且起到唤醒新陈代谢的作用 ， 还能够给皮肤补水 。

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