长期便秘容易得大肠癌？营养师告诉你便秘和大肠癌的真正关系！原标题：长期

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原标题：长期便秘容易得大肠癌？营养师告诉你便秘和大肠癌的真正关系！

今天我们聊的这个话题有点重口味，但是确实是我们生活中非常常见的话题——便秘。便秘几乎每个人都遇到过，据数据统计，我国成年慢性便秘患病率为4%-6% ，而60岁以上人群便秘的患病率高达22% ，并且随着年龄的增长而增高。

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但你真正了解便秘吗？你知道什么样才算是真正的便秘吗？

其实很多人都认为每天一次便便才是正常的，其实不是，一周拉三次和一天拉三次都是正常范围的，真正的便秘是指：你上厕所总是时间很长、很费力、粪便干硬、次数又很少（一周小于3次）的情况，才属于便秘。如果偶尔因为喝水少、上火等原因便秘一两次是没有问题的。

很多人问了，长期的便秘会引起大肠癌吗？

事实上，很多大肠癌患者都会有便秘的症状，但是并没有科学依据显示说长期便秘就会得大肠癌。而大肠癌与长期高盐、高脂、低膳食纤维的不良饮食习惯有关，与便秘没有太直接关系，当然，遗传也是非常重要的因素。

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