叫人家“小肝肝”的你，真的知道怎么爱TA吗？|全国爱肝日( 六 ) 原标题：叫人

防乱服药物

很多药物需要经过我来解毒，无形中给我带来伤害。所以，无论中药、西药还是保健品，都要在医生指导下用药，避免药物性肝炎的发生。一旦出现与药物相关的肝脏损害的出现一定及时就医，以防拖延导致重症肝炎的发生，危及生命。

防大便不通

便秘总是使我负担百倍，因此，平时要多吃富含纤维素的食物，少吃强烈刺激性以及热性食物，养成少量多次的饮水习惯，并适当运动，尤其是腹肌锻炼，可以增强腹部力量，促进肠蠕动，提高排便能力，营造上达下通的环境，对我的健康十分有利哦~

防不吃早饭

晨醒，新陈代谢会逐渐恢复到正常水平，主人身体的糖元储藏相对匮乏，急需能量和营养的补充。主人不吃早饭，我就没有能量的补充，主人得不到足够的营养，就要消耗我储存的糖元，加重了我的工作负担。所以，爱护我就要按时进食早餐，不要给我增负哦~

“五不”“四防”很简单，养成规范的生活习惯是重点所在，如果真的爱我爱到“心肝上” ，就不要只是口头说说，一定要行动起来，让我更加健康快乐哦！

上海中医药大学附属龙华医院感染科

张玮主任医师

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