叫人家“小肝肝”的你，真的知道怎么爱TA吗？|全国爱肝日( 五 ) 原标题：叫人

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是呀，如果前一天熬夜了，肝血不足，会影响肝脏排毒，同时熬夜在灯光下工作则主人的褪黑激素减少，影响瘦素的分泌使人发胖导致脂肪肝的发生，爱我的话，千万不要熬夜哦！

不久坐

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别看我只是消化器官，但是，久坐不动，关节肌腱僵硬，失去弹性和柔韧性，也会让导致肝络失和，疏泄不利，让我变得不健康。而且“久坐耗气” ，脾虚不运，肝郁脾虚，身体里的“垃圾”转运不利，导致肥胖，加重肝脏负担，还会让主人产生沮丧情绪或脾气暴躁。

看来为了肝健康，合理运动也很重要。

“四防”详解

说完了“五不” ，再来介绍一下“四防” 。

防血液伤害

为了我的健康，不要和别人共用牙刷、刮胡刀，避免不必要的输血，谨防乙肝、丙肝病毒的感染。洁身自爱，不去无执照的小诊所就医，特别是牙医诊所。

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