睡个好觉，你离不开一个合适的枕头
很多人一觉睡醒后都会倍感轻松 ， 精神抖擞 ， 但也有不少人睡醒后反而颈酸肩痛 ， 甚至“落枕” 。 一夜睡不好 ， 一天没精神 ， 好的睡眠对于每个人都至关重要 。 而想要睡个好觉 ， 你离不开一个合适的枕头 。
枕头 ， 注意避免这五“过”
1.过高 ， 枕头过高相当于整晚都在低头 ， 容易导致颈部压力过大 ， 引起头颈部供血不足 ， 造成气道不畅 ， 从而引发头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象 。
2.过低 ， 沉睡时肌肉放松 ， 脖子所受的力大部分作用在颈椎处 ， 枕头过低会使颈椎变直 ， 或促使椎间盘膨出 。
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