【养生】开春这样吃橘子，效果好过5种药！止咳驱寒、护肝清肠！( 十 ) 原标题：【养

总之，感冒咳嗽时要辩证地吃橘子，若是风寒感冒，建议吃些“橘红” 。若是风热感冒就不要吃橘子，但可以吃点橙子。已经有“上火”症状的人也应避免吃橘子。

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常说吃橘子会“上火” ，

这是怎么回事?

其实，这是因为甜橘子的含糖量较高，但有些人对糖的吸收功能较差，吃多了后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。

而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，若再加上吃完橘子后没有及时清洁口腔，这样就容易出现牙龈发炎的情况，感觉像是“上火”了。

此外，橘子中含有不少柠檬酸等果酸类物质，这些物质会刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹时食用更易出现胃部不适。

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