《惊奇队长》超狂魔鬼身材！10大秘密：不碰淀粉、必备举重

2026-01-18

《惊奇队长》布丽拉森超狂魔鬼身材！10大秘密「不碰淀粉、腹肌必备举重」

由金奖影后布丽拉森Brie Larson饰演的《惊奇队长》Captain Marvel ，在电影中虽然拥有超强力量，然而幽默、重感情却又女力爆棚的个性，是个令人忍不住深深爱上的超级英雄！作为漫威电影世界中的最强存在，充满力道的肢体语言与紧实身材不可少，而为了化身《惊奇队长》，超敬业的布丽拉森Brie Larson又做了哪些健身与饮食准备？

布丽拉森Brie Larson 饰演的惊奇队长（Captain Marvel）原名为Carol Danvers ，是地球美国空军情报局探员，一次意外令她在宇宙边境获得超能力，是个穿越地球与宇宙的角色。除了会在《惊奇队长》中演出，更是《复仇者联盟4》内的重要角色！

在电影中身怀超强能量，布丽拉森Brie Larson的角色不仅需要飞天遁地，精彩的武打动作戏也少不了。因此锻鍊出一定程度的体能，以及在英雄紧身衣中结实好看的体态相当重要。

自确定拍摄漫威电影《惊奇队长》，布丽拉森Brie Larson便开始执行饮食控制，并找上洛杉矶著名的名人健身教练进行为期12周的密集训练。看看她健康性感的身材背后，有哪些厉害的健身秘诀！

1、少吃淀粉，高蛋白质饮食在拍摄开始前为了保持体力与体态，布丽拉森Brie Larson早早便开始控制饮食。包括多吃容易有饱足感的高蛋白杏仁酱，摄取鸡肉、鱼等精益蛋白质，也减少淀粉、水果的摄取，避免吸收太多糖分。

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