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【养生】心梗高发期？这个长寿果，因为便宜很多人都忽略了( 六 )

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盐水花生

?将洗净的带壳花生入煮锅 ， 加1000ml清水 ， 没过花生 ， 洒入1汤匙盐 ， 拌匀后浸泡20分钟 。

?大火烧开后 ， 转中火煮30分钟 ， 煮好的花生再浸泡1~2小时 ， 倒在篮子里滤干水分 ， 即可 。

?花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇 ， 它能降低血小板聚集 ， 预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病 ， 也是非常有效的抗衰老物质之一 。

【养生】心梗高发期？这个长寿果，因为便宜很多人都忽略了

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豆腐干炒花生


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