【养生】心梗高发期？这个长寿果，因为便宜很多人都忽略了( 八 )

2025-12-21

?鸡脚八个、花生半碗，姜一块、红枣十个、葱一段

?鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。

?花生红枣洗净，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小时。

?调入盐，胡椒粉，继续半小时即可。出锅可根据喜好放入香油或者香菜等。

?花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

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花生五不吃，千万记住了！

花生是食物中的佼佼者、坚果中的贵族，但是也有

1.发霉的花生不吃

花生保存不当，容易长黄曲霉毒素，这种毒素有致畸致癌作用。储存花生要充分晒干、注意防潮，如不小心吃到有霉味、苦味的花生，一定要立即吐出并漱口。

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