【健康】2019年最新公布：这种饮食方式排名第一！速看~( 五 )
苹果200g
250mL柠檬水
零食
30g杏仁片、30g花生
晚餐
杂粮米饭：15g糙米加35g大米
凉拌沙拉（或素菜）：100g西兰花、100g菠菜、1汤匙醋酱
鸡胸肉：50克鸡胸肉、100g西红柿和4根芦笋
甜点
100g新鲜葡萄、100mL柠檬果汁
----【健康】2019年最新公布：这种饮食方式排名第一！速看~//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //
当然
一个食谱过于单调
大家可以根据
下面的几个配餐原则
推荐阅读
![[预告片]又一良心悬疑网剧官宣，张铎出演男主角，预告太精彩看不过瘾啦！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c8c5158d3a365e3a529b521e3ebba8db.jpg)
- 皮肤干燥|【健康侦探】皮肤干燥也会长痘
- 张大仙|张大仙减肥上热搜！最新近照曝光后，网友直言：胖若两人！
- 陈展鹏|直播吸引15万人观看，最新《披荆斩棘的哥哥》陈展鹏欲参加？
- 美丽|《2012》导演最新灾难大片，期待了
- 王珞丹|久未露面的王珞丹晒最新美照，白色高领毛衣配黑长裙，文艺范十足。
- 开端|细思极恐！《开端》最新剧情3个疑惑出现，王萌萌也在循环？
- 咘咘|咘咘BO最新萌照，与小姐妹相聚超开心，真挚的情感最美最可贵
- 华晨宇|歌王华晨宇最新节目今晚播出！助力冬奥，晚九点北京卫视不见不散
- 赵丽颖|赵丽颖最新近照，穿浅蓝色锦鲤旗袍，离婚后依然元气感满满
- 张庭|张庭老公卷土重来：穿红衣最新露面，仍旧在为自家产品做宣传