研究显示周末补觉难以偿还睡眠债
新华社华盛顿2月28日电（采访人员周舟）很多人工作日天天熬夜 ， 想着周末再把觉补回来 ， 而美国一项新研究发现 ， 周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题 ， 甚至可能比持续睡眠不足危害更大 。
美国科罗拉多大学博尔德分校的研究人员2月28日在美国《当代生物学》杂志上发表论文介绍说 ， 他们征召了36名18岁到39岁的健康志愿者 ， 并将这些人分为三组 。 第一组连续9晚保证9小时充足睡眠；第二组连续9晚每晚睡眠5小时；第三组前5天每晚睡眠5小时 ， 中间两天不限时睡眠 ， 最后两天恢复每晚睡眠5小时 。
结果显示 ， 第二组和第三组均出现了夜间进食增多、体重增加、胰岛素敏感性降低的情况；补觉组在不限时睡眠的两天中相关指标稍有改善 ， 如夜间进食减少 ， 但一旦恢复睡眠不足的作息方式 ， 这些改善就会立即消失 。
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