春节前营养科门诊扎堆 “每逢佳节胖三斤”怎么破( 三 ) 春节前营养科

高血压等特殊人群

要注意调整饮食

“平常体重正常的或者稍微超重的人，春节哪怕多吃一点关系的也只是形象问题，真正需要警惕的是糖尿病、高血压、痛风等特殊人群。”陈学英告诉采访人员，“春节期间无节制地胡吃海喝，整个人都放松到了底线，就有可能让各种并发症加速到来。”据介绍，每年春节以后，医院内分泌科室都会有一波就诊高峰，大多是糖尿病、痛风、甲亢等病人在过年期间没有控制好合理饮食。

陈学英提醒，春节期间，由于过分充足的营养摄入，加上常常久坐、熬夜、睡懒觉，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，因此应特别注意调整饮食，荤素搭配、平衡膳食。尽量多吃一些比平时更清淡、少盐少油的食物，以减少脂肪的堆积，为身体减少不必要的负担。

亲友宴聚，无酒不欢。但对于患有糖尿病、高血压、高血脂等病症的人群，要记得白开水才是最好的饮料。此外，需要提醒尿酸高的人群，高汤或者火锅虽然香浓可口，但是嘌呤含量高，经过身体代谢会造成尿酸水平明显增加，诱发痛风的风险，需要特别注意。

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这五种春节病

也要多提防

除了“每逢假日胖三斤”，还有以下这些春节常见病，大家千万要警惕。

1、流感

国家卫生健康委发布信息显示，我国目前已进入流感活动高峰期，南方省份升高趋势趋缓，北方省份处于平台期。市民平时应该注意个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后尽量用肥皂水、流动水清洁。

2、吸入异物

春节聚餐增多，异物卡喉窒息是经常发生的事情，儿童气道发育不完全，老人的气道神经不敏感，一颗花生米、一个硬币都可能造成气道梗阻。碰到这种情况，旁人一定要尽快施以“海姆立克急救法”。急救对象是3岁以下孩子时，救护人应该马上把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上。对于成人急救对象，抢救者应站在病人背后，用两手臂环绕病人的腰部，然后一手握拳，将拳头的拇指一侧放在病人胸廓下和脐上的腹部，再用另一手抓住拳头，快速向上重击压迫病人的腹部。重复以上手法直到异物排出。