每天吃1个鸡蛋，2种吃法换着吃，比吃10年补品还好( 三 )
-----每天吃1个鸡蛋，2种吃法换着吃，比吃10年补品还好-----
功效：脂肪含量少，有油脂的不饱和脂肪酸，有益于心血管。
2、苦瓜炒鸡蛋
做法：苦瓜对半切开去掉籽，切成细条再切成细末。葱切细末。鸡蛋搅拌均匀，然后再放入苦瓜、葱末一起搅拌。锅里放油加热，炒熟熟之后放入调味即可。
-----每天吃1个鸡蛋，2种吃法换着吃，比吃10年补品还好-----
功效：苦瓜清热下火，还有增进食欲、益气补血明目的作用。
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