晚餐决定寿命，健康晚餐有7不碰( 二 )
晚餐吃得太辣
-----晚餐决定寿命，健康晚餐有7不碰-----
晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等“重口味”餐厅一到晚上往往爆满。
晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。
晚餐爱喝煲汤
-----晚餐决定寿命，健康晚餐有7不碰-----
晚上吃不下饭的人，通常会煲肉类汤作为晚餐，以补充身体所需。
- 排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝。
- 高血压患者，不适合喝太咸的汤。
- 痛风患者不应多喝海鲜汤等，因为其中的嘌呤含量较高。
胃肠不好、食欲不振的人，通常脂肪消化能力也比较弱。如果要喝煲汤，应该撇掉大部分浮油。因此，肉类煲汤不适合晚上食用，选在中午吃比较好。
推荐阅读
- 成龙|被丈夫防备二十年，却因林凤娇的一通电话，成龙决定修改遗嘱
- 林峰|张馨月大秀厨艺，贴心为女儿准备晚餐主食，样式精致看起来很美味
- 彭佳慧|中国与日韩跨国婚姻的明星们，面对孩子的国籍选择，如何做决定？
- 外套|中年女人穿短外套，下装和鞋子决定气质，几个搭配小技巧记得收藏
- 张柏芝|张柏芝历任男友曝光，不拜金钱只拜颜，心态决定了她强大的桃花运
- 宋智雅|《全知干预视角》删走宋智雅拍摄部分：协商后决定不再播出
- 冯聪|《懒猫的狮子倒影》大结局：冯聪结局曝光，慕晚晴依旧决定离婚
- 杨幂|杨幂终于决定转型了？ | 谁最美
- 张云雷|细节决定成败，张云雷唱鼓曲为天津加油，素颜出镜赢得网友好评
- 正午阳光|《开端》破1.2亿后，正午阳光新作将映，看完预告，我决定熬夜追