女人上了年纪想要脸上不长斑，多吃这些食物，最后一种好吃又不贵( 二 )
每天一杯西红柿汁，或者每天吃西红柿蛋汤、西红柿炒蛋等等，西红柿含有丰富的vc，可以帮助很好的美白，直接用西红柿洗干净，放榨汁机里面，加入一定量的水，每天早上喝一杯，坚持一个月皮肤就可以看到很大的变化。三、黄瓜
说起黄瓜很大人都喜欢吃黄瓜炒蛋，除此之外黄瓜粥、黄瓜汁、或者生吃黄瓜都是可以的，黄瓜既可以减肥，对皮肤也是非常好的，是女生需要的养生食物。四、奇异果
奇异果不但味道好，好吃，同时含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素和多种维生素，也是大家喜欢的美容圣果，最主要的就是它含有丰富的vc、ve，对各种斑点都是有效的，每天一个，可以很好的消除斑点帮助很好的美白祛斑。五、银耳
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