女人上了年纪想要脸上不长斑，多吃这些食物，最后一种好吃又不贵《文章内容小编原创

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导语：大家都知道长斑是多种原因导致的，那如何能让自己不出现斑点呢？除了遗传性斑点，如果你之前皮肤好，一定要保养好，防止出现斑点，因为长斑真的影响美观，今天小编给大家分享女人上了年纪想要脸上不长斑，多吃这些食物，最后一种好吃又不贵！

如果你已经出现了斑点，咱们可以通过这些食物来改善，如果没有，咱们可以预防，防止出现，毕竟生活各种辐射，紫外线照射，一些黑色素食物都是会导致，如果通过食疗可以解决斑点烦恼，是大家都想要的，下面这些淡斑食物你可以多吃。一、柠檬

很多人都喜欢喝柠檬水，这是一个非常好的习惯，柠檬含有丰富的vc，可以帮助我们很好的美白淡化黑色素，但是要注意，柠檬同时也是感光食物，不要白天吃，可以选择晚上喝，也不要选择店里的饮料，因为糖分比较高，可以自制柠檬水，用柠檬洗干净切片，加入蜂蜜，放入专门的罐子中，既可以很好的美白，同时对改善便秘也是非常好的，除此之外，每天洗脸的时候水里可以滴入2滴新鲜的柠檬水，也可以辅助美白淡化黑色素。二、西红柿