一粒米的热量都要计较，减掉60斤的她太让人心疼了…( 九 )
照着吃两周，每天空腹称重记录体重，观察数字变化，再做适当调整;如果体重在下降，说明吃对了;如果适量上升，再减少数值就可以了。
希望大家能好好吃饭，天天变瘦!
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