原来喝鸡汤并不养人？告诉你5个老年人最容易轻信的健康谣言( 二 )
-----原来喝鸡汤并不养人？告诉你5个老年人最容易轻信的健康谣言-----
常见谣言2：一天要喝够八杯水？
这句话大家一定听过，甚至很多人都深信不疑，其实饮水量有个体化差异，并不能教条地遵循“一天八杯水”。身体健康人群只需把握“喝水后不会胃胀难受”这个原则即可，如果口渴想喝水，又喝得下，就大胆喝吧。
而肾功能、肝功能不好的人，饮水量需参考排汗量、排尿量，喝太多水会引起水肿，甚至水中毒。而肾功能差、正在做消肿治疗的人，要保证“出”大于“入”。
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常见谣言3：鸡蛋与豆浆不可以一起吃
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