方便面真的对身体有害吗？来吧谣言，接招吧！( 六 )

2025-12-25

2、尽量选非油炸品种，比如烘干方便面或方便湿面，油会少很多，不胖；

3、如果只能“泡”面的，可以配上杯奶制品+蔬菜，或是水煮蛋+黄瓜；

4、有条件开火做饭的，放入面饼后窝上一个蛋，来点葱花，再来点豆腐或大虾，最后再放把小青菜，完美！爽！

5、调料适量，油量全在调料包里卖弄，最好少喝汤。放一半调料包，味道就够；

6、下一餐吃清淡点。就当上一餐吃了大餐吧~

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