越想减肥，就越想吃东西?这6个原因是你减肥路上的拦路虎( 三 )
4.喝水太少
我们都知道多喝水都身体有很多好处，它能保持皮肤紧致，也能维持消化系统的功能。在一个实验中，14个饭前喝两杯水的人比没有喝水的人少摄入600卡路里的能量。这也说明，如果饭前喝点水，还有增强饱腹感、降低食欲的作用。
5.喝了太多的酒
可能有些朋友想着多喝一点，就会少吃一点，但是酒精可能会抑制机体内像瘦素等降低食欲的激素水平，从而让人的食欲增大。所以喝酒喝多了，反而会感觉到很饿。
6.压力太大
我们常能看到许多人因为压力过大的人用不停吃东西的方式来发泄自己的情绪。研究表明，处在高压下的女性一天中摄入的热量比没有压力的女性多很多。这也说明，压力过大会增加食欲。这主要是因为压力过大会使皮质醇水平升高，皮质醇会促进我们饥饿和对食物的渴望，也可能会导致我们不停的吃。
推荐阅读
- 张大仙|张大仙减肥上热搜！最新近照曝光后，网友直言：胖若两人！
- 袁冰妍|奚梦瑶产后两月立减肥flag，公开素颜健身照，身材纤瘦状态少女
- 朱之文|朱之文着急嫁闺女，不要彩礼还倒贴钱，近照曝光，减肥成功如换头
- 郭麒麟|同样是减肥，郭麒麟秒变美男子，尹正却像是老了十几岁
- 谢贤|叶蕴仪晒照庆祝49岁生日，减肥成功后显年轻，已转型做视觉艺术家
- 温碧霞|李嘉欣险成植物人，温碧霞很担心自曝曾减肥过度，称女人不能太瘦
- 陈乔恩|顶着压力出演东方不败的陈乔恩，这次又毅力十足的减肥成功了
- 护士|泰森的大女儿：身高1.8米，为爱减肥100多斤，母亲是没名分的护士
- 李嘉欣|港媒曝李嘉欣发病跟过度节食减肥有关，她透露已经出院，会小心珍惜生命
- 甄芯|52岁李嘉欣病重原因曝光，疑因过量服用减肥药，险些变成植物人