长期健身的人突然不练了，就会长胖吗？别信谣言( 二 )
-----长期健身的人突然不练了，就会长胖吗？别信谣言-----
健身也就是运动的一种形式，所以你的消耗是比较大的，食欲也是比较好的，长时间健身的人都特别会吃，而且吃的也比较讲究，所以这个热量的摄入也是比较高的，你一旦没有了那么多的消耗，除了满足自身的需要啊外多余的就没有办法消耗掉，自然就会被储存起来，这样你也就长胖了。
-----长期健身的人突然不练了，就会长胖吗？别信谣言-----
那么怎么样才能在停止健身后不长胖呢？就是管住自己的嘴巴，让自己的饮食规律，一日三餐，把自己摄入的热量稍微计算一下就好了没有必要吃那么多，吃那么多也是浪费。如果你做到了这一点，有可能你还会瘦，为什么这么说呢？
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