女人45岁以后记住“三要两不要”, 你也可以成为“冻龄女神”( 二 )
2、要好眠
人一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，能睡个好觉是十分幸福的一件事，如果长期失眠、或者睡不好觉，会让人变得焦虑。正常成年人每天至少需要6-8小时的睡眠。当然，睡得太多也不少。一般不要超过8小时。
3、要适当同房
俗话说女人是30如狼，40如虎，但其实女人一旦过了35岁以后，身体就会明显开始走下坡路，而研究也证实，适当的同房时有助于身心健康，延缓衰老的，但是也不能过度。一周保持2-3次比较合理，当然这也得根据自身身体状况来定。
那么“两不要”又是什么呢？
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