网红博主都喜欢的瑜伽写真，这些照片背后的故事更值得你一看( 四 )
只要坚持练习前面总结的动作，你的体重就会快速下降，而且都是该瘦的部位瘦呢！该胖的部位不会瘦反而会更加丰满，不信的话就试试吧！
轮式
拉伸腿部韧带可以减少腰部赘肉的经典动作。曲肘倒立支撑在地面上，头部向后仰，腰腹发力支撑两条腿在空中不晃动，臀部向后坐两条腿膝盖弯曲，小腿尽量靠近大腿。注意:脚背紧绷，眼睛看向地面。
小伴坚持一个月练习瑜伽之后，现在拍出的照片绝对是惊艳众人，身边的朋友都夸我变精致了很多，所以大家不要犹豫了。
你们想成为网红博主吗？想有明星般的身材吗？这些背后的故事，背后的努力一点都不能少。那就不要错过今天的瑜伽体式，学过今天的瑜伽真的受益匪浅，保持体型就靠它啦！大家都学会了这些瑜伽技巧了吗？经常练习的话对于身体塑型效果十分显著的。以后再拍照片就不用害怕没有合适的动作了。
推荐阅读
![[张艺兴]退出极挑后，张艺兴黄渤孙红雷合体录制新节目，网友：太期待了](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/597469799f0f2949ce5819c42b362e3f.jpg)
- 沈眉庄|《还珠格格》：太后老佛爷喜欢晴儿，只是因为晴儿是第二个沈眉庄
- |盘点10部泰式校园剧，每一部都值得熬夜追，你最喜欢哪部？
- 周深|周深的教养刻在了骨子里，从一个举动能证明，难怪这么多人喜欢他
- 小姐姐|“纯欲瑜伽女神”花式秀大长腿…谁看谁沦陷
- 狙击手|杨洋是我现在看见过的光靠脸就能喜欢的人，就是长得好，瑕不掩瑜
- 甄嬛传|甄嬛传：浣碧的母亲比甄母还美吗？为何甄远道会喜欢何绵绵？
- 锦衣之下|《暮白首》与《锦衣之下》相比，你更喜欢任嘉伦哪一个角色？
- 选秀|这一期升华了！范丞丞捡漏王！汪苏泷觉得喜欢他的歌比喜欢人重要
- 王能能|《半熟恋人》王能能不喜欢罗拉，3个细节看出，他都是装出来的！
- 刘亦菲|刘亦菲一天更新两套造型，一套仙气，一套帅气，你更喜欢哪一款