网红博主都喜欢的瑜伽写真，这些照片背后的故事更值得你一看( 二 )
经常拍照片的朋友们都知道肚子的小赘肉，下颚的赘肉还有手臂上的拜拜肉都是拍照片特别影响照片整体效果的，今天万能的小伴就给大家逐个击破。
头肘倒立式
手臂与肩膀配合着发力，轻松完成倒立姿势。手臂弯曲支撑地面，头部也支撑在地面上，两条腿腾空，腹部与腰椎发力支撑臀部不抖动，一条腿在体前伸直膝盖后压脚背紧绷，另一条腿膝盖弯曲，向后面伸展。
首先先来讲解一下肚子上的赘肉应该如何去除，很多人练习瑜伽的时间也不是短，但是都没有什么效果，这时候你就要考虑了你的瑜伽动作有没有针对腹部。
站立前屈伸展式
加强版的拉伸腿部韧带的好方法，很适合新手练习没有任何难度。两条腿紧紧的并在一起膝盖后压，上半身向前弯曲，颈部抬高眼睛看向地面。两个手臂伸出抓住两个脚踝骨，有能力的可以直接将身体贴在腿上面。
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