减肥饼干，1个月瘦15斤，体脂也会降，可信吗？( 四 )
减肥的过程一般可表现为三种类型：①体重平稳下降，每周或每月约减少0.5～1公斤；②减肥的头1～2个月体重无明显变化，之后才开始下降，而且速度较快；③体重最初下降很快，甚至每周达1～2公斤，然后停止下降数周甚至数月，接着体重又逐步下降。
减肥是一个过程，有时缓慢，有时快速。想要减肥，还是要保证正常的饮食结构，少吃多动，少吃多动！不要想着吃了不动、快速瘦！
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