减肥饼干，1个月瘦15斤，体脂也会降，可信吗？( 三 )
而且这种单一的饮食结构，人体不能摄入必需的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。想象一下，身体长期没有营养素的供给，体内水分减少导致血液量减少，提供给心脏，心脏供给全身器官的血液都减少。身体就像一个没有油的机器，难以运转。
3.体内的脂肪怎样才会被消耗？
大家减肥的美好愿望都是“一天瘦成个瘦子”。但是奈何我们不是一天吃成的胖子，毕竟那些脂肪是“辛辛苦苦”累积起来的。只有当我们少吃，并且多动，并且运动时身体的能量代谢达到燃烧脂肪的运动量时才有效。
我们体内的脂肪不会轻易被消耗，当我们的能量不够用时，脂肪才被分解，释放出的能量用来维持生命活动。当我们减少热量摄入或加大运动量时，人体就会分泌激素。脂肪细胞内对激素敏感的脂肪酶开始行动，将脂肪分解，被分解的脂肪进入血液循环，被体内的器官吸收。肝脏最先吸收甘油和部分的脂肪酸，肌肉吸收剩下的部分。
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