你知道，脸上的“小疙瘩”，挤出来的“白色条状物”，是什么吗？( 十 )
所以，最好是能每天拉伸身体一遍，让全身的毒素每天都排出体内。
卧位横位，拉筋法
1、人躺在床上或地上，由人按住一条腿，将另一条腿水平向外拉开，拉到可以忍受痛苦的极限，停住3～30分钟。拉完一条腿再拉另一条腿。
2、也可仰卧在床上，臀部和双腿贴墙，双脚朝上尽量分开，如同英文大写字母Y，拉3～30分钟。
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