她一个屁股就够在北京买好几套房，比整容网红的脸都值钱!( 四 )
如果你天生有一副翘臀，恭喜你，你是被上天选定的人。
如果没有也别哭。
臀部的形态主要由脂肪和肌肉共同决定，对于大部分没有运动习惯的女性朋友，臀部肌肉不发达是臀部形态干瘪的根本原因。
同时，臀部又是人体最易堆积脂肪的部位之一，脂肪的堆积会造成明显的臀部下垂。
知道了不好看的臀型是怎么形成的，我们就针对性的去解决。
主要解决思路有三点:
1、增加臀大肌体积;2、减掉多余脂肪;3、多角度塑造臀形。下面介绍具体方法--
第一阶段:通过力量训练增加臀大肌维度。第二阶段:减掉多余脂肪。第三阶段:塑造臀部形态。
等我们完成增肌与减脂之后，才可以看到你真正的臀部肌肉形态，这时候再进行局部的形体刻画，才会有明显的效果。
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