一向低调的周韵气场竟比老公姜文还强？送她上热搜的一字肩和天鹅( 七 )
拜拜肉绝对是显壮的头号劲敌，如果手臂有拜拜肉，从侧面上看上去肩膀就会显得特别宽，不论是露肩的衣服，或者是宽大能藏肉的衣服穿衣来很容易会显壮，不够美观。
瘦背操
动作一：
趴躺在瑜伽垫上，腹部紧贴地面，同时向上抬起手臂和双腿，注意的是通过背部和腹部发力而不是依靠腰部力量带起双臂和双腿，整套动作重复做40秒。
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