辟谣｜每天刷牙就是在吸毒？买牙膏要看底部颜色条？( 四 )

2025-12-24

刷牙的要点就这些，以下则是大家在平日生活中可能比较关心或者有所误解的问题。

牙膏越贵越好？

陈梁指出，牙膏没有必要买特别贵的，只要选择自己喜欢的口味即可。比如草莓味、薄荷味、香草味，你钟爱哪个味道就买哪个。别自讨苦吃，买很贵却让自己难以忍受的味道。每天好几个3分钟，怎么忍？

两类特殊人群在选择牙膏时要注意：

儿童，选择不含氟的牙膏。

有口腔黏膜疾病的人，黏膜比较脆弱，尽量选择不含添加剂，味道不那么刺激的牙膏。薄荷味，就不太适合。

使用牙线会把牙缝撑大？

牙线现在已经不陌生，但依旧有人对牙线有误解。陈梁表示，用牙签会把牙缝成大，牙线则不会。因为牙齿和牙齿之间，本身就应该有可以通过一根牙线的距离，如果连这条缝都没有，属于排列太紧。

什么时候需要用牙线？就是在刷牙后。即便再努力刷，牙缝之间的食物残留可能依旧存在。这时候，就需要牙线来帮助清楚。

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