吃水果有益健康 ， 尤其夏天的高温令人精神昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素b、c及水分，才能缓解疲劳感 。而吃水果正是简单而又健康的方法之一 。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉 。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少 。从中医角度来看，有些水果要“小心”地吃 ， 比如芒果属于“发物”，有些人吃了容易诱发疾?。??颐⒐?ず?凶橹?烦煞郑?可能引起过敏 。可以消暑气的西瓜也不是人人能吃，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不适合多吃 。吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小(或大约一饭碗的量) ， 这样一般不易出问题 。
推荐阅读
-
『铁锤瞭望堡』车辆遭炸弹袭击，对武装分子既爱又恨，美军士兵在叙利亚最新阵亡
-
云顶之弈|云顶之弈S4：新“赌狗”阵容出现，首批4星英雄上线，快乐起来了
-
-
-
向日葵养生|赶紧远离这5种有害健康的水果！，老中医提醒：不想得癌症
-
-
不干不浇|都说杜鹃、茶花难养，其实问题就三点，做好了常年长得好开花多
-
-
#文咏珊#32岁文咏珊坐老公大腿秀恩爱，继baby之后她也成了人生赢家
-
在医院的时候，医生让我用1-10来形容我痛的程度，为啥我觉得这种方法很不靠谱
-
卡哇伊|财运好的一塌糊涂，赚得金钵满盆的生肖，七夕开始
-
-
苹果|减肥“黄金时间”在早上，坚持做好4件事，或许慢慢变成瘦美人
-
花粉专访｜这个六一，想让她与我一样享受更美好数字生活
-
小葱花爱潮拍|时髦的休闲度假穿搭推荐，享受时尚的八月夏日风情
-
王者荣耀|王者荣耀：新版本日暮之流火了，哪些法师适合出，你真的知道吗？
-
-
-
#找靓机#Pro真机曝光，正面颜值超高，翻到背面我哭了，iPhone12
-
食妹吖：剩饭做出高颜值培根料理，制作简单又好吃，做5个吃得一个不剩
