究竟水果应按怎样的顺序进食，对孩子更有合理性和科学性呢？餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力 。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使孩子产生饱腹感 ， 能缓解身体对食物的需求 。如果餐前进食水果，可使正餐的进食量减少，从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入 。餐后：很多人喜欢或习惯于餐后给孩子进食水果 。其实，饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担，同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，减少某些营养素的吸收 。两餐之间：两餐之间是进食水果的最佳时间 。一般可以在每天上午9~10点，下午3~4点或是睡觉前两小时进食 。正常孩子每日进食1~3次水果均可 。
推荐阅读
-
-
草莓苗子|名媛齐聚排场十足，这才是真正的太太圈，向太晒与贵妇闺蜜团合照
-
问董秘投资者提问：请问忻州市静乐县铝矾土开发投资60亿元的项目进展如何?
-
新歌|原创9月中上旬：诸多实力派歌手陆续发表新作，全能艺人黄鸿升去世
-
35岁C罗创尤文59年新纪录@打破魔咒！35岁C罗创尤文59年新纪录
-
虎扑篮球|追平小奥尼尔的队史纪录，沃伦三场比赛砍下119分
-
水煎服|而我们却不能？，沈亮数字能量学：为什么别人可以很幸福
-
-
「蔡恩·威廉森」锡安头号女球迷！维秘女神秒变迷妹，身材甩卡戴珊，穿球衣太心动
-
-
-
刘哥说娱乐|16岁出道劈腿14人，今40岁仍未婚，她拒绝霍建华追求
-
-
「相亲」男人相亲想吃霸王餐，吃饭花一千却要向对方索要两千：我没看上你
-
PingWest品玩 8月18日全国首播，电影《怪物先生》首发腾讯视频
-
明月光|“床前明月光，疑是地上霜”，你的理解可能一直错了！
-
-
-
北京日报客户端|“十一”假期能否离校？北京：依防疫形势动态调整措施
-
