气血不足怎么办？补气血吃什么最好最快 _小知识

补气血最好最快的方法是什么(气血不足怎么办？)
气血不足不仅会导致失眠、多梦、心悸、气短、视物模糊、健忘、月经不调等症状，还会导致人体过早衰老、脏腑功能退化，甚至降低机体抵抗力，导致关节炎、心梗死亡、冠心病、高血压等疾病。治疗气血不足刻不容缓。

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说到补气血的方法，很多女性一般会想到喝红枣桂圆水。红枣补血行气，桂圆补气养血。虽然两者对治疗气血两虚都有一定效果，但后果微乎其微。想要补气血，不能光靠气血。

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日常可以从以下3种调理办法入手
1.中医调理
气血不足是中医提出的说法，自然有中医调理的方法。
首先要调理脾胃。脾胃是人体气血的生化来源。血液经过脾胃后，其能力转化为气血。脾胃不好，气血得不到及时补偿。注意不要吃得太多、吃得太少、吃得太多，坚持乐观的心态；中药可与黄芪、白术、升麻等中药同煎，对调理脾胃十分有益。

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其次，要养肝。中医认为肝藏血，主要是排调气机。因此，养肝是调理气血的主要技能。注意保证充足的睡眠，养成良好的习惯。女性患者要学会控制自己的情绪，避免生闷气、生气、抑郁。你可以喝金银花、菊花、桂花和一杯华三茶。

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最后，要及时防止寒邪入体。寒邪一旦入体，很可能诱发宫寒、痛经等并发症。每天保暖非常重要，以免加重患者病情。
说到中医调理，中医自然是不可或缺的，补药也是很常见的方法。
气可与人参、白术、茯苓、炙甘草共煎，称为四君子汤。血可以用白芍、当归、熟地黄、川芎，通过煮热服，即四物汤来补充，是治疗气血两虚的好方法。