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凉拌青豆

健康知识青豆


凉拌青豆

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材料：
主料：青豆200g
配料：干辣椒3个、辣椒酱1袋（10g）
调料：油2大勺、生抽1大勺、醋1大勺、芝麻油1小勺、糖少许
凉拌青豆

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做法：
1.锅中放宽水，水烧开后放入青豆；
【凉拌青豆】2. 将青豆煮熟，捞出过冷水，沥干待用；
3.冷却后的青豆中加入生抽；
4.再加入适量醋；
凉拌青豆

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5.再根据个人口味加少许糖；
6.另起锅，加适量油，烧至九成热，关火，放入切碎的干辣椒和辣椒酱，榨出香味；
7.将榨好的辣椒油趁热倒入青豆；
8.最后加入少许香油，拌匀即可 。
凉拌青豆

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小贴士：
1.青豆煮熟即可，不要煮太久，会失去韧韧的口感，缺少嚼劲儿；
2.油烧热，熄火后再放入辣椒，放得过早辣椒容易炸糊；
3.辣椒油最好不要省略，如果不能吃辣，可以适当减少辣椒的用量；
4.天热的时候，拌好的豆子冷藏之后食用效果更佳 。


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