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姜丝烩丝瓜

健康知识姜丝丝瓜


姜丝烩丝瓜

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主料：丝瓜
辅料：姜丝；蛋清；枸杞
调料：盐；鸡汁；淀粉；香油
做法：
1.先看看原材料，其中取出蛋清备用
姜丝烩丝瓜

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2.让丝瓜不变黑：
丝瓜用刀刮去表皮，可以保留一层薄薄的翠绿，比用刮皮刀的效果要好 。
刮去皮的丝瓜，切成滚刀块，入水焯烫1-2分钟，捞出立即放入凉水中，
不要让丝瓜接触到空气，始终在水中，丝瓜就不变黑 。
姜丝烩丝瓜

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3.姜千万不要去皮，这样的姜不燥，切成丝，根据自已喜欢可多多的放姜丝，我放了一手勺的姜丝 。
黄花菜用凉水泡一夜，充分泡发之后，切去老梗备用
锅中放油，小火慢慢煸香姜丝，直到锅中的油，都变黄 。
姜丝烩丝瓜

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4.然后，放入黄花菜；鸡汁；清水 。改为大火，水烧开后，调入盐，放入丝瓜 。清水要与丝瓜持平 。
姜丝烩丝瓜

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5.汤开后，用淀粉勾浓芡，慢慢搅匀，使汤汁呈米汤状，撒入一个调匀的蛋清，撒上香油，几个枸杞即可出锅 。
【姜丝烩丝瓜】
姜丝烩丝瓜

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