板栗的6大功效
操作办法
- 01首先吃栗子可以益气健脾，因为栗子中含碳水化合物成分很高，能赞助脂肪新陈代谢，能给人供给大批的热能，所以在冷冷的冬天吃上热乎乎的板栗是再幸福不过的了！
- 02栗子所含高淀粉质可供给高热量，还可以补肾、实用于肾虚引起的腰膝酸软，纤维素则可以强化肠道，保证排泄体系正常运行 。
- 03多吃栗子可以治疗口腔溃疡，栗子中富含的核黄素就是口腔溃疡 的克星，所以栗子又是小伙伴长口腔溃疡的福音，终于不用含苦苦的药片了！
- 04【板栗的6大功效】栗子所含的矿物资非常全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，这些维生素、微量元素和矿物资是头产生长所必须的重要养分，每天保持吃几粒，对头发会有很好的滋补后果！
- 05板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素，能预防高血压、冠心病，
- 06板栗中所含的矿物资和维生素，还可抗衰老、延缓骨质疏松，是延年益寿的
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