低血糖是一种很常见的疾病，大多数人都经历过低血糖的症状 。对于一些体质差、体质差、肠胃消化功能差的人来说，低血糖是常有的事 。当我们出现低血糖症状的时候，其实对身体是非常有害的 。如果这些情况持续下去，很容易造成不可逆的伤害 。所以，当我们出现低血糖症状时，最好尽早补充食物，缓解低血糖 。那么你知道哪些食物可以快速缓解低血糖吗？
第一，葡萄糖溶液.葡萄糖溶液是最快能缓解低血糖的东西 。因为其他食物在我们摄入后，被多种消化液一步步分解，才能成为我们人体可以吸收的东西 。而葡萄糖只需要经过几步分解就可以转化为我们人体需要的物质能量，这对于快速缓解低血糖症状非常有帮助 。有条件的话可以带一瓶葡萄糖液，以备不时之需 。
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第二，糖水.各种颜色的糖水，如红糖水、白糖水等 。都是可以缓解低血糖的好东西 。和葡萄糖溶液一样，糖水中所含的糖分可以被身体迅速吸收，可以迅速使我们身体的血糖水平恢复正常，缓解低血糖的症状 。
第三，巧克力 。是一种携带方便的食物，含糖量普遍较高，能快速补充糖分，促进血糖恢复 。对于经常发生低血糖的人，可以随身携带巧克力补充剂 。
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第四，面包 。饼干和其他高碳水化合物食物 。面包是一种碳水化合物含量高、热量高的食物，可以满足人体对能量的需求 。经常发生低血糖的人，可以在早午餐时多吃面包，或者将面包作为零食随身携带，可以在很大程度上避免低血糖的发作 。
在第五，一些高糖分的水果 。,当我们在外面突然低血糖时，我们可以及时吃一些果糖含量较高的水果，以救急和补充血糖 。其中，含糖量高的水果，如荔枝、桂圆、西瓜等 。可以处理掉放在盒子里，更容易携带，可以作为食物补充糖分 。其他的东西，比如桃子，含糖量不高，对促进血糖恢复没有帮助 。它们不被推荐作为紧急血糖补充食品 。
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【低血糖可以用这些食物缓解葡萄糖\巧克力\面包等】以上是低血糖症状发作时我们可以食用的食物，可以快速缓解低血糖症状，避免低血糖对身体造成的危害，供大家参考 。
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