女生经期要常吃的几种水果可以帮助你顺利度过月经期(止痛又营养) _让你

水果是我们日常生活中常见的东西，也是我们日常生活中不可或缺的食物。水果富含多种营养物质，对人体健康大有裨益。我们在日常生活中看到的水果种类很多，但是不同的水果也有不同的功效，这对于处于生理期的女生来说有些限制性。有些水果可以适当吃，有些水果经期最好不要吃。那么，有哪些适合女生经期吃的水果呢？吃以下健康水果，让你顺利度过生理期。
1、桃子。
女生经期吃桃子可以增强身体抵抗力。因为桃子含有丰富的维生素C，可以增强体质，缓解月经带来的疲劳，让女生更有活力，更好看。

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【女生经期要常吃的几种水果可以帮助你顺利度过月经期(止痛又营养)】2、荔枝。
经期吃荔枝可以预防和缓解缺铁性贫血，镇静安神，改善睡眠，养血健脾和胃。所以女生在经期可以适当吃一些荔枝，但是一定要控制量。
3、榴莲。
榴莲是热带水果，性热。所以对于女生来说，经期吃榴莲可以活血散寒，还可以缓解痛经。
4、樱桃。
月经期间，女生最容易出现贫血的症状。樱桃含有丰富的铁质，可以在经期补充铁质，减少缺铁引起的贫血。

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5、圣女果。
圣女果营养丰富，经期食用可以补血。所以，如果你不知道生理期吃什么水果，不妨多吃点圣女果来补充身体。
6、桂圆。
桂圆是很好的滋补食品。桂圆性温，有补气血的功效。尤其是经期的女生，适当吃一些桂圆，可以促进血液循环，缓解经期腹痛。
7、柑橘。
柑橘有理气通络的作用。经期吃东西有利于经血的排出，让身体得到更好的调理。
8、山楂。
山楂具有活血化瘀的作用，可以改善月经量少的状况。所以对一些月经量少的女生有很好的改善。