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练瑜伽听什么音乐好？

健康知识的人练瑜伽音乐

00-1010 1.练瑜伽的时候听什么音乐？好的冥想音乐
在这种音乐和自然声音的引导下，接受音乐治疗的人放松心情，闭目养神，仿佛通过过滤后的广告回归自然，根据自己不同的生活经历进行回忆、想象等心理活动，可以达到舒适、强身、健脑、养生的效果 。
音乐冥想分为入门、冥想、觉醒三个阶段 。在入门阶段，在音乐和天籁之音的引导下，身心逐渐放松，排除杂念，自然呼吸，逐渐进入冥想阶段 。冥想阶段是身心完全放松的奇妙状态，伴随着音乐和天籁之音，进入自由想象的朦胧、梦幻或浅睡状态 。此时身心得到充分休息，在唤醒阶段，在音乐和天籁之音的引导下，逐渐恢复到清醒状态 。
2.练瑜伽的时候听什么音乐？好的音乐五要素 。
它根据中医“五音疗法”的理论，用不同的调式和音色来调节人体的五脏，并结合现代音乐疗法 。它具有治疗、保健和欣赏的作用 。经常听可以治病、强身、养生、陶冶情操 。
3.练瑜伽的时候听什么音乐？好梵天音乐 。
旋律优美、委婉、恬静、轻盈、脱俗、典雅，富有独特韵味，其情感的表达是其他音乐所无法替代的 。有的如梦如幻，听起来像是在云里悠然自得，适合冥想修炼，有练气强身的功效 。有些有看破红尘，与任何事无关，淡泊名利，自得其乐的意思 。
4.练瑜伽的时候听什么音乐？好的茶道音乐
沉醉于音乐韵中，你会在各种自然音效中“从音乐中品茶”，感受茶的细腻芬芳世界，清、雅、雅、净、明、仙、益、香 。悠扬的茶歌，展现了一派茶乡的风景和芬芳 。一杯茶是一抹情意，一首歌是一景 。来吧，感受一份闲适，享受一缕茶香 。
00-1010 1.颈椎关节会错位 。
在瑜伽中，一些动作是颈部和肩部的90度倒立 。做这个动作时，对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节脱位，甚至颈椎间盘突出 。
2.脊髓过伸性损伤
瑜伽中有一个骆驼的姿势，就是后仰，双手撑地 。如果过度练习这个动作，很容易造成椎板和椎管后韧带的损伤，严重时甚至损伤脊髓，医学上称之为过伸性损伤 。
3.骨伤后遗症
瑜伽拉筋可以增强腰部骨骼和关节的柔韧性，有一定的好处 。但有些年轻人的骨骼正处于发育阶段，瑜伽有很大的损伤风险，可能会对骨骼的发育产生不良影响 。练习不当更容易造成伤害，留下后遗症 。
4.过度拉伸不增加 。
身高受遗传和环境影响，其中70%受遗传影响 。环境因素包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染 。遗传、睡眠、营养、运动是影响身高的四个主要因素 。以静态拉伸为主的瑜伽缺乏科学依据，只能作为促进青少年身高发育的锻炼方式 。
00-1010 1.重病的早期康复
身体好的人练瑜伽更合适 。如果他们身体不好，刚生病，最好不要练瑜伽，因为拉伸可能会对身体虚弱的人造成意外伤害 。
2.骨质疏松症
骨质疏松的人不适合练瑜伽，因为一些高难度的动作在练习时需要肘部支撑，而此时容易发生骨折 。
3.有凝血疾病 。
练瑜伽经常会遇到姿势和肢体拉伸的情况 。如果你患有凝血，最好不要练习，因为这些动作可能会导致凝血加重，有患心血管疾病的风险 。
4.脊椎前移 。
【练瑜伽听什么音乐好？】人民


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