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注意事项:4种人泡脚需谨慎

健康知识皮肤泡脚水温

生活中很多人喜欢泡脚，尤其是冬天 。给他们泡脚有利于促进血液循环，也有助于保持身体健康，让自己更健康 。不过泡脚也要注意一些事项 。不是所有的人都适合泡脚，每个人都需要注意血管的变化，避免开裂 。那么，五种人泡脚要谨慎 。
4类人泡脚需谨慎
1.糖尿病足患者 。糖尿病患者皮肤脆弱，足部周围神经对温度不敏感 。正常人感觉到很烫的水温，却感觉不到，所以很容易被烫伤 。一旦被烫伤，哪怕是一个小水疱，如果不及时就医，都有可能造成足部感染、溃烂，甚至截肢 。
2.静脉曲张患者 。静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全 。足部温度升高只会增加局部血流量，不会改变静脉回流的速度 。反而可能增加静脉回流负担，导致静脉曲张进一步扩大，下肢充血加重，病情加重 。很可能你的脚会变得又肿又肿 。所以千万不要用热水泡脚和腿，也不要用热水袋暖脚或洗桑拿浴 。
3.脚癣等皮肤病患者 。很多人误以为泡脚可以缓解足癣症状 。事实上，用热水泡脚可能会导致二次细菌感染 。对于破皮的伤口，用热水泡脚更是雪上加霜 。一定要打开伤口，保持干燥通风 。足部疱疹、湿疹等疾病患者不宜用热水泡脚 。皮肤一旦破了，很容易引起感染 。
4.孩子 。如果孩子的脚不是很冷，就没必要泡 。*足弓在儿童期逐渐形成 。此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变松，不利于足弓的形成和维持 。长此以往，会增加扁平足的风险 。
控制好水温和时间是关键
健康人养成泡脚的习惯，确实对身体有一定的好处，但也要讲究科学方法 。
温度不能太高 。水温过高，不仅对心脑血管疾病患者不利，还容易损伤足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂 。水温40-45 。可以先用手试试 。糖尿病患者为了保险起见，可以用体温计测量一下 。
不要花太长时间 。每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚会使血液循环和心率加快，时间过长会增加心脏负担 。
草药因人而异 。泡脚的时候，根据自己的特点放一些中草药，可以事半功倍，但是最好在医生的指导下添加 。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人，可以用姜水泡脚，取生姜15克左右，煮沸后凉透 。肉桂泡脚可以缓解肾病引起的水肿 。膝关节不好的中老年人，建议一边泡脚，一边热敷膝盖，可以祛风散寒，缓解风湿骨痛 。
适度按摩 。泡脚后稍微按摩一下，对身体大有好处 。按压涌泉穴(位于足前凹陷处，第二、三趾与足跟之间的关节前三分之一处)几分钟，可以更好地促进足部血液循环，改善睡眠，保护肾脏 。高血压患者泡脚时可按涌泉穴、太冲穴(位于足背，第一、二跖骨关节前)、行健穴(位于足背，第一、二趾间，蹼缘后，红白肌间)，有一定的调节血压作用 。
【注意事项:4种人泡脚需谨慎】温馨提示，尤其是糖尿病、静脉曲张、足癣患者，更要注意足部的变化，注意水温，以免影响身体健康 。平时要注意合理调整，尤其是有皮肤病的人 。他们不应该浸泡t


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