【莲子木耳羹的做法】基本特点 本品宜春季食用 。基本材料 莲子肉30克、白木耳20克 。
方法：用水400毫升文火煮烂，放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动 。莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚 。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补 。健康人食用，益于心脾 。
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